Think Twice When Eating Tilapia

[hofelina]

Do you have any information on the health benefits/non-benefits of the fish called tilapia? I've seen conflicting reports. Dr. Gourmet Says...

There are no recipes for tilapia on the Dr. Gourmet website. Part of this is because I am not all that fond of the flavor and texture of this fish. I find tilapia pretty bland and dry.

The other reason is because the research that we have about the health effects of eating fish has been done mostly with fatty fish such as tuna, halibut and salmon. Leaner fish like tilapia and catfish have much less Omega 3. But... is that a problem?

It appears that it might be. In a study published last summer in the Journal of the American Dietetic Association researchers found that there is not very much Omega-3 fat in tilapia (we knew that). The issue is that there are high levels of Omega-6 fats and this might actually be dangerous. There is controversy about the importance of the ratio of Omega-3 to Omega-6 fats in foods. Some feel that having a high ratio of Omega-6 to Omega-3 can actually create an inflammatory state that could worsen issues such as heart disease. There is enough evidence to be concerned, however. (The authors of the study also note that farm raised catfish have similar ratios.)

So it might be best to not make tilapia the center of your diet.

One key that I do try and get across is that too much of any food is a problem. There's a balance in eating a wide variety of seafood including salmon, halibut, drum, tilapia, tuna, shrimp, mussels, cod, flounder and on and on. That's the best way to make sure that you are not only eating healthy but also enjoying what you eat to the fullest.

[ms da binsi]

Omega 3, omega 6, or omega pain killers man ang naa sa tilapia i dont care!

basta lami jud sugbaon ang tilapia labi na ug naaykamatis ug sibuyas sa tijan!

dayun naay suka nga gisagulan ug kamatis ug sibujas nga naay sili nag huwat sa lamesa!!!

bahala mong omegaha mo!!!

[hofelina]

Saksto ka Inday Belle, mahimo man gani kini gamitan ug straw!

Bitaw na abusar na ang tilapia through fish culture, there´s nothing like a real natural fish.

[lindy]

whaa kagutom ining inyong istorya diri.

[bolingitboy]

"Omega 3, omega 6, or omega pain killers man ang naa sa tilapia i dont care!

basta lami jud sugbaon ang tilapia labi na ug naaykamatis ug sibuyas sa tijan!

dayun naay suka nga gisagulan ug kamatis ug sibujas nga naay sili nag huwat sa lamesa!!!

bahala mong omegaha mo!!!"

mdb, you should go and visit lake sebu town in south cotabato the next time you come around for a PI visit. lake sebu is probably the tilapia capital hereabouts. there, you will find all kinds of tilapia recipes: fried tilapia, kinilaw tilapia, paksiw tilapia, inihaw, tilapia, and even chicharon tilapia, believe it or not.

[buwadsanga]

katilaw naba mog chicharon sa panit sa tilapia? lami kaajo mga sana ug sano!

[bolingitboy]

mao ni akong giingon nga daghan sa lake sebu... kun chicharon tuna ang gusto, naa pud daghan ana sa gensan.

[swakee]

telapia ra ba jud intawon ang akong permi dere habhabon kay barato ra ang per/lb. kay ang local fish dere sa isla arang mahala!

[bol-anon nga cebuano]

naunsa na ni ron. naa ra ba toy fish pond akong ugangan unya magsige ra ba to panghagad ug adto ngadto kung moadto mi sa bohol.

[A Layman]

Manay, wa iapil sa reserach nila ang effect anang pagkaon sa mga GMTs, or the genetically modified tilapias? Tilapia feeds are mixed with hormonal enhancing substances to convert sex orientation of tilapias? Mao nga kanunay lagi kog kaon ani! Dahum pa gihapon ko oi! LOL

[hofelina]

I posted it here because it is well discussed in the Butuan Forum. They have a member who is a scientist. I want to share this to you so you are well informed.
Alay Ondoy, if eating tilapia make you horny, then keep on eating.

ps
We got lots of genetically modified foods like soya, corn, rice, flax seeds. This is now locally consumed since there is less restrictions in our country.
There are farms in the USA that uses genetically modified grass eaten by cows. The meat are sold to big fast foods like Mcdo, Burger King and the like. You should not wonder why there are many obese Americans and Europeans. Asian countries who has changed eating ways like China and Japan are getting fatter too.

[buwadsanga]

ug maka daut ang tilapia ehh, di tilaan nalang.... hehehe!

[hofelina]

It is saddening that tilapia or Saint Peters' fish ( hopefully the domesticated version )  is not really healthful but much better than meat patties. Perhaps the tilapia caught at the Sea Of Galilee which is called Saint Peters' fish is the healthier version. Personally speaking this shortens my list of allowable supermarket supplied meats. Cooking it in either virgin coconut oil or virgin olive oil will help but just the same the meat is still not that beneficial to the health.

  My concern is that the current milk fish might end up the same as the tilapia. Maybe it has something to do with the food it is being fed.

Buwad sanga, simhota na lang,Doy!

[A Layman]

Mao diay nga ang mga prosti tawagon sa atoa ug Tilapia kay makadaot man na diay. Sus Ginoo tabangi intawon tong mga kalapating ngalakaw sa juta. Di makalupad!

[ayessa]

Mao diay nga ang mga prosti tawagon sa atoa ug Tilapia kay makadaot man na diay. Sus Ginoo  tabangi intawon tong mga kalapating ngalakaw sa juta. Di makalupad!

tilapia diay tawag nila? wala ko kadungog aron

[A Layman]

Mao na Ayessa!  It's one way of naming bad things in a polite way.

[bol-anon nga cebuano]

kusog ra ba kaayo ning tilapia sa manila. grabe mangaon ang mga tagalog aning isdaa kauban sa dalagang bukid ug bangus. isalindot ra lagi didto ang kitong, danggit ug bodboron.

[ayessa]

nganung dili man bangus? tamarong? hahaha

[A Layman]

Ambot nga mao man ni ilang tawag. Sa una diay, dili pa uso kan on ang tilapia sa atoa kay anghit kuno kay dili pa man ni sila cultured. Siguro ang mga Prosti anghit sab ug hoba.

[buwadsanga]

hahahaha, ako ug maka kitag gurls nga fat bottomed. "uy katambok sa tilapia" hehehehe!

[A Layman]

Wow! Wad hibalo ka diay nga lami ni sila mo tilap, diba? Yah..yeh...

[buwadsanga]

mao Lay, tilap-tilapan na lang ang tambok nga tilapia! slllluuuuurrrrrppp!

[ms da binsi]

weee! hahahaha!

Talaba naman sad na imong gihigop ana Wad!!

[glacier_71]

yucks!!! 

[buwadsanga]

ang talaba, ukiton, sojupon ang sabaw, tangtangon, ihungit, usapon, dajon tunlon. ang tilapia, tilaan Miss Dabz kay naay omega 6.... hehehe.

[swakee]

ka-suerte sa telapia kay tilaan man

[bol-anon nga cebuano]

maayo diay ka mo TDK wad kay dala sup-sup. TDKDS na karon.

[Ginger]

tilapia ug bangus parehong bahong lapok.
di ko ganahan.

[buwadsanga]

di pwede TDKDS Calls. kay naay omega 6 brush lang pwede gamiton. hehehe!

[glacier_71]

sige pa ba kaha ang mga tindahan og tilapia diha sa Pilar Dam? nindto kaayo didto sa una kay gikan pa gyud sa dam ang isda ba, unya adto pod dam hugasan ang isda before ihumol sa suka...lami man pod hahahahha.

[swakee]

haayyy telapia ra jud intawoy madaug-daug rong panahona sauns crisis

[buwadsanga]

mao, suwaji tilapyang prito unja gisaha butangi ug pechay. pastilan lamia uy...

[janjan]

ay di ko moka-on telapia

[buwadsanga]

di na tilaan. kitkiton habhabon na jud!

[buwadsanga]

suwaji jan

[swakee]

lami kaau ang telapia nga sarshado, kamatis ug itlog yummieeee!!!

[kiamoy]

mahal naman i cya karun

[ayessa]

mas lami gyud mga isda sa dagat. like kitong sinugba unya sili,kalamasi suka... bahaw.

[glacier_71]

mas lamian pa kos tilapia lay sa salmon.

[kiamoy]

yess. mu eat ka ug rice? I mean do you love eating rice?

[ayessa]

oo kiams.. akong german nga bf mupalag usahay. pero bahala siya.
He finds it weird that i eat rice for breakfast.  ikaw diay kiams?

[kiamoy]

yeah i do ..wala lang .. slim by nature diay ka:)

[ayessa]

55 kilos sa pinas, 178 cm. karon 65 kilos. grabeh no. nanambok ko diri.

[kiamoy]

in fairness ha dako ang imo gi dak-an .lol. but im sure mas healthy and food or how they cook food dha sa Europe. compared sa U.S.

[glacier_71]

yess. mu eat ka ug rice? I mean do you love eating rice?

kinakaonan...

[kiamoy]

Researchers from the Wake Forest University School of Medicine, however, reported that their study on farm-raised tilapia revealed that the fish contained a very low amount of Omega-3 fatty acids (the good fat) and a very high content of Omega-6 fatty acids (the bad fats).

If this is true, then consuming tilapia, even 2-3 times a week might be hazardous to health, especially to patients with any of these conditions: arthritis, coronary artery disease, asthma, allergies, auto-immune diseases, because the bad fats can cause an exaggerated inflammatory response and cause endothelial damage to the arteries of vital organs of the body, like the heart, lungs, gastrointestinal tract, skin, etc.

The contents of tilapia were scientifically analyzed and compared to bacon, showing the following data:

tilapia, 26 grams of protein; bacon, 0.07 gram;
and, tilapia’s fat, 3 grams; bacon, 100.76 grams.

Tilapia is a source of niacin, potassium, selenium, Vit B-12 and phosphorus, and found to have very low level of mercury contamination;

bacon is loaded with 1,000 mg of sodium (salt), 166 mg of cholesterol, and a preservative called nitrite, which is suspected to be a cancer-inducing chemical.

-inquirer

[A Layman]

Diri sa Manila, ang kinaham nga palitonon nga tilapia kadtong live nga gikan sa Taal Lake. It was found out that tilapias from this source contain sulfur from volcanic origin. May Omega jod ni kay dali ra man mahorot ug pamalit!

[buwadsanga]

sulfur, pakinis sa kutis na Bai Lay.

[Lorenzo]

mmmm tilapia. fried tilapia, iparis ni nato ug soka ug toyo ibutang pud gamaynga hang na sili, aguy! Kalami ana da!
Mo preparar pood ta ug okra nga gi steam. Padayon!

[bol-anon quo nyur!]

 Da best kaau ning tilapia isugba! Labina kong BUHI pa ang imong paliton. balahan ug kamatis/luy-a/tanglad ang tiyan, sus! manimahong GAS!

[Lorenzo]

he he he he kujawa man ni oy, na gutom man ko diri. Hmmm sayang wa mi jamo tilapia. Out of season man kining claseng isda diri. Paita!

[bol-anon quo nyur!]

he he he he kujawa man ni oy, na gutom man ko diri. Hmmm sayang wa mi jamo tilapia. Out of season man kining claseng isda diri. Paita!

Dong Loren'z, daghan nah diri! 99 RANCH ug sa mga VIETNAMESE store!

[kan-ogong]

mas lamian pa kos tilapia lay sa salmon.

mas lami ang potpot oi

[Lorenzo]

Dong Loren'z, daghan nah diri! 99 RANCH ug sa mga VIETNAMESE store!

Ah, mao lagi kai naa man gud ka sa West Coast! ARAY!



Ning sugod na pood atong laway...

[Lorenzo]

mas lami ang potpot oi

bai, lami bitaw ning potpot!  lami pood ning piniritong galungong. I-marinate nato ug black peppers, salt, gamaynga spray ug garlic powder. Iluto-on nato sa gi heated virgin olive oil. Iparis ni nato ug puti nga luto , i-jabjab pood nato sa prepared toyo ug suka nga naaypood gamay nga hang na sili.
Inom ta ug bugnawng tubig! Aguy! Kalami kaajo...

[luckybelle]

Hmmmmmmm......... di man ko mokaon ug Tilapia

[hubag bohol]

Ang tilapia indi ginakaon sa amon, ginahipo lang gid.

[luckybelle]

Unsang klasing Tilapiaha bay Hubs?

[hubag bohol]

Unsang klasing Tilapiaha bay Hubs?

Tilapiang pangpitot. 

[luckybelle]

Tilapiang pangpitot. 

;Dhahahhaahahah.....tawa ko... adto ko market mangutana ko kung naa ba Tilapia pang pitot

[Candijaynon]

Ang tilapia indi ginakaon sa amon, ginahipo lang gid.

Sa among office Manoy ang tilapia kay mao man ang manghipo (b***t ba). Ang gender gud sa tilapia kay di man dali mailhan mao tilapia ang tawag samga bajot.

[hubag bohol]

Sa among office Manoy ang tilapia kay mao man ang manghipo (b***t ba). Ang gender gud sa tilapia kay di man dali mailhan mao tilapia ang tawag samga bajot.

Aw, mao ba? Mao diay buot ipasabot anang estoryaha, he he. Naa bitaw mi silingan kaniadto nga minyo unya daghang anak pero kon hubog na, maghipo sa tupad mao nga maglikay ang tanan niya inigpwesto na para sa tagay...

[Candijaynon]

Aw, mao ba? Mao diay buot ipasabot anang estoryaha, he he. Naa bitaw mi silingan kaniadto nga minyo unya daghang anak pero kon hubog na, maghipo sa tupad mao nga maglikay ang tanan niya inigpwesto na para sa tagay...

Tilapia diay tong imong silingan, hahahaha.....

[luckybelle]

Tilapia diay tong imong silingan, hahahaha.....

[vrglguapo]

Aw, mao ba? Mao diay buot ipasabot anang estoryaha, he he. Naa bitaw mi silingan kaniadto nga minyo unya daghang anak pero kon hubog na, maghipo sa tupad mao nga maglikay ang tanan niya inigpwesto na para sa tagay...

gihipo diay sad ka adto niya bai hubs..

[hubag bohol]

gihipo diay sad ka adto niya bai hubs..

He he, wa pa ko mataymingi kay tagsa ra man gud ko mopauli...