MikeLigalig.com

Ano ang Acidic?
-> Kapag acidic ang isang tao, humihina ang immune system at madaming sakit ang dumadapo.
-> Bakit nagiging acidic ang isang tao?

Dahil sa hindi tamang pagkain, walang ehersisyo, paginom ng alak ng walang laman ang tiyan, pagpapagutom paninigarilyo at pagpupuyat.

*Sintomas ng Gerd o Acid Reflux:
Panlalamig
Sorethroat
Parang sinasakal
Sakit ng ulo
Bara sa lalamunan
Dry cough
Bloated
Hirap huminga
Dighay at utot
Anxiety
Hilo
Pananakit ng mga buto
Panghihina
Chest pain
Hirap sa patulog
Pagbilis ng tibok ng dibdib
Pananakit ng tenga dala ng pasulpot sulpot na sipon

*Kadalasang mga komplikasyon:
Paghina ng immune system
Allergies (hika,ubo, sipon, sakit sa balat)
Pamamaga ng esophagus
Laryngitis
Mabilisang pagpayat

*️Mga bitaminang nawawala sa katawan:
Magnesium
Calcium
Protein

(Huwag kakalimutan mag vitamins na rich sa mga ito)

*Mga dahilan ng pagsumpong:

Kapag ang tyan natin ay madaming bad bacteria o ang mga kinakain natin ay matakaw ang bad bacteria tulad ng carbohydrates, dumadami ang bacteria nagiging sanhi ng pag utot at dighay.

*Mga remedy:

Mga pagkain at inumin n mayayaman sa Alkaline-
Green na gulay
Mga prutas na makakatas (walang citrus)
Alkaline water
Probiotic drinks (yakult, WKG-water kifer grains)
Vitamins na non acidic
Saging
Soy food

*Mga pagkaing dapat iwasan:

Kape, Wine
Mga pagkaing mahirap tunawin ng tyan
Red meats (mahirap matunaw)
Mga starchy fruits at vegetables
Pagkaing mayaman sa unhealthy carbohydrates: -cake, softdrinks, etc
Prutas na maasim
Pagkaing mamantika

*Mga dapat gawin:
Nguyain ng maigi ang pagkain
Sumubo ng konti lamang tuwing kakain
Huwag hihiga agad pagkakain, mainam na maglakad lakad muna
Matulog ng mataas ang unan (upang hindi umakyat ang acid pataas)
Matulog pakaliwang bahagi ng katawan para ma balance ang acid sa tyan habang tulog
Kontrolin ang utak kung nakakaramdam ng kaba, sanayin ang katawan at isip sa pabago bagong mood ng katawan
Tanggapin ang sakit at tulungan ang sarili makabawi
Uminom 1 oras bago kumain ng alkaline water/ wag iinom habang kumakain/uminom pagkatapos ng 30mins pagkakain
Iwasang magpupuyat at magpapagod
Iwasang magpapagutom
Iwasang magpapakabusog para hindi mabloated ang tyan na nagiging sanhi ng reflux
Maging positivo at lakasan ang loob
Tigilan ang bisyo

Ang ACID REFLUX/GERD ay nagagamot NGUNIT bumabalik oras na maulit ang pagbalik ng mga bad bacteria at sobrang stress, HINDI ito nakamamatay. Nagtatagal ito sa katawan DEPENDE kung gaano kadami ang bad bacteria sa tyan o kung paanong diet ang ginagawa. Sundin ang healthy lifestyle kung kinakailangan upang mabilis gumaling.

Gawing positibo ang araw araw na gawain dahil ang stress at galit ay nagpproduce ng acid sa katawan kaya mahalagang laging masayahin at maayos na pagkain...

At huwag kalimutang kumunsulta lagi sa Doktor!


*Work from HOME and launch your own Wordpress blog, business or personal website, or online store at www.dreamhost.com Yes, FREE Wordpress migration from your existing web host.

START your OWN blog site, business or personal website, or e-commerce store at www.fastcomet.com - FREE service to transfer your website from your current webhosting provider.

Latest RSS Feeds



Linkback: https://tubagbohol.mikeligalig.com/index.php?topic=116182.0