MikeLigalig.com

Karon pa jud ko kabalik.....

pwede magbaylo mi ug lawas ?    binali nuon akong problema.

Sa tinarongay nga tambag, ingna, pamista sige. Malingaw pa , makalaag pa, motambok pa gyud. See, 3 in 1 kaau. 

Bay Bugs tambag naho nimo na testingi lang ug biking, you can start riding as a newbie in your subdivision first for at least 30 mins. after that if you already fight the endurance you can make your trail outside the subdivision.  Enjoy kaayo Bay Bugs kay maka explore man ka ug mga lugar nga wala pa nimo ma adtu-an dili nimo ma pansin nga naka abot na diay ka ug pila na ka kilometro ug taas na oras, diri mi kuyos ahong tijan parts, nalingaw pod ko sa ahong mtbike.   

 

mao na imo himuon pulutan ang chicks bai.

Naa koy amigo nga nagpatambag nako kon unsaon kuno pagpatambok. Early 40s na ni siya pero haskang niwanga gihapon (19 ra ang BMI ). Morag mao ni kondisyon sa iyang uyab sa dili pa sila magminyo.

Akong tambag nga mag-inom mi permi. After a few months of this regimen, ambot nga wa man jud gihapon motambok ang kanahan.

Unsay inyong ikatambag, kaberks? 

ipakapon bai hubs.  hahahaha!

Bwahaha! Mao bitaw ni akong joke niya. Kadaot kay it defeats the purpose kay magpatambok man siya para mosugot iyang uyab nga maminyo na sila. Paet.

Isumpay na lang pod inig tambok na siya. 

problema kon nitambok na, nya ning retire na ang tig-kapon

naks! makarelate judko ani na sitwasyon..kay kaniadtong panahon pirting niwanga intwn nko..insecure kaU kos akong lawas jud.. murag baktin ba nga pirig-pirig.. pastilan! maguow kos akng lawas magtan-aw..sahay makahuna-huna ko basi may sakit kong tv ani without antenna..whehhhe ..hangtod naghighschool, college days ko pirting dauta lng jpon og misamot sa dihang nagtrabho ko pirti lng jpon dauta.. akong ante magpunay og saway kay misamot dawkog kadaut pagpanarbaho nko..pastilan! usa sa akong ambisyon jud nga unta motambok manlang ko gamay aron dli ko mapalid sa hangin..whehehhe

sa dihang napadpad kos manila dria nagsugod akong pagcgeg experiment unsaon pagpagwapa og pagpatambok...ahehehe akong mga ig-agaw magpunay nag hatag og vitamins pra patambok daw shalan wla man jpon..duda ko mag-inom og latigo fifty aron motambok jud.. bsi dli nani normal nga bitok og bsi bitok nanis baboy..whahahahah  

sa kadugayan akong usa ka ig-agaw mitambag nko pa inom og propan with iron og unja naa pajudto usa ka tambaw akong nakalimtan name..(kuan dawto cya padugang sa steroids) inom kog straight ato good for 1week together sa propan den by succeding days once a week nlng dawto ang ktong pang steroids kay kuyaw man d i tog epekto...dapat jud physically fit ka kay makaheart attack mandawto cya..pastilan! nahadlok ko og akong giundangan jud..kay feeling bya nko atong pag inom nkog straight 1week kay maglisod kog ginhawa..waaaahhhh  mamatay d i kog ahat aning kalakiha ...so maonah dli nko to cya mairecommend... so dapat propan with iron lng yaha imnon permi..good for 3months motambok nanah cya...og unya kaon jud cya permi og bawal ang stress moments  maopudnah akong gipa inom sa akong manang krn...og sa dihang morag bola najud nuon katamboka..aheheheh ...akong tambag lng nga ig mo take cya ani...make sure tommy concious cya..i mean bantay-bantay cya sa yaha tiyan kay mao judnah ang molobo og maaU..den after daw mokaon dapat barug una gud for 20minutes den exercise cya belly dancing..ehehe or else magmahay cya nganong mitambok cya..whew

may lain pa?...bwahahahhaa

kon magpagamay na pod ta'g balik...hmmm, matiguwang tag dali ana...payts na ni karon atong timbang BnC....atleast cute tan-awon...hehehehe

kon magpagamay na pod ta'g balik...hmmm, matiguwang tag dali ana...payts na ni karon atong timbang BnC....atleast cute tan-awon...hehehehe

He he, morag nagkinahanglan og tips unsaon pagpatambok nis Ms. Isle...

He he, makaduda bitaw...

grabe'ng pagtakuban?

Pila man diay imong BMI, Ms. Isle?  Dili man mailhan kon tambok o niwang ba ang tawo sigon sa timbang lang. (Dili pud mailhan sigon sa avatar lang, he he...)

naa sad dinhiy bugoy, pabuotan-buotan.  naay brayt, pauplok-uplok.  naay ulitawo, padalaga-dalaga.  

Sa ato pa, ikaw jud diay ning naa sa imong avatar? Imo ning anak imong kauban, Ms. Isle? Sabagay, niwanggot pud parehas nimo...